美食食谱:夏季美腿物语:自制瘦腿的柠檬苦瓜汁的做法

作者: 新葡平台  发布:2019-10-16

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夏天到了,对于广大肥胖男性同跑来说是最佳减肥的季节,夏天减肥有技巧,不能盲目的减肥,那么夏天怎么减肥最快呢?夏天减肥的最佳方法是什么?今天小编从饮食、技巧和运动三方面系统的为大家出谋划策。一起来来学习以一下吧。

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“健康生活从鲜榨蔬果汁开始。今天就跟我一起自制一款瘦腿苦瓜柠檬汁;收紧臃肿的下身。这款减肥蔬果汁瘦腿的法宝哦,因为它们对于下半身肥胖,尤其是瘦大腿和小腿都很有用。不妨在家里试一试瘦腿蔬果汁;喝喝轻松瘦腿!在喝之前要做好吃苦的准备哦~苦瓜汁很苦,如果你有勇气,就一口喝完,如果实在受不了,就加进果糖和蜂蜜味道就不错了。记住,不要添加甜性水果,糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法,但是,不要忘记,在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要勇敢的吃掉。纤维是促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪的法宝哦~”

新葡平台,1、夏季减肥最佳方法有哪些 2、夏天减肥小技巧

食材明细

3、夏天减肥吃哪些水果 4、夏天减肥的食物有哪些

主料

5、夏天减肥适合做什么运动 6、夏天减肥食谱

  • 柠檬1个
  • 苦瓜1个
  • 枸杞几粒

7、夏天减肥喝什么粥好 8、夏季减肥的禁忌有哪些

辅料

夏季减肥最佳方法有哪些

  • 蜂蜜1勺

1、苦瓜减肥方法

苦瓜是夏季餐桌上最常见的食物,因为苦瓜不能有利于养颜美容,而且能排毒消暑。可是你知道嘛,吃苦瓜还能减肥,苦瓜减肥方法更是夏季减肥最有效的方法之一。

  • 果味口味
  • 榨工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度

苦瓜减肥餐

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